Tükenmiş insan nasıl iyileşir? Psikoterapi, stres yönetimi teknikleri, meditasyon ve yoga yardımcı olabilir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak, uyku düzeninize dikkat etmek ve sağlıklı beslenmek de önemlidir. Sosyal destek almak, iş yükünüzü dengelemek ve gerektiğinde yardım istemek tükenmişlik sendromunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Tükenmişlik belirtileri nelerdir? Tükenmişlik sendromunun belirtileri nelerdir? Çalışmaktan kaçınma hissi, performans gösterme isteğinin azalması, motivasyonun azalması. Daha fazla makale…• 21 Mayıs 2024 Psikolojik çöküş nedir? Tükenmişlik sendromu, bir kişinin kariyerinden, arkadaşlıklarından veya aile etkileşimlerinden normalde elde ettiği zevki ve başarı duygusunu azaltan ve bireysel kimliğin kaybolduğu inancına yol açan zihinsel ve fiziksel bir bitkinlik halidir. Aynı zamanda iş…
Yorum Bırak