Kürek sporu omuzları genişletir mi? Kürek çekme hareketleri vücut geliştirmede önemli rol oynar. Kas yapısını güçlendirerek kas kütlesini artırmaya yardımcı olur. Kürek makinesini kullanarak bacak kasları, omuz ve sırt kasları, karın kasları ve kol kasları büyük ölçüde çalıştırılır. Omuzları ne genişletir? Lateral deltoidleri, arka deltoidleri ve oblikleri çalıştıran bu hareket özellikle omuz esnetme için tercih edilir. En bilinen egzersiz hareketlerinden biri olan şınav özellikle kol ve omuz kasları için iyidir. Sırt çalışmak omuz genişletir mi? Göğüs, sırt ve özellikle ağır bacak egzersizleri göğsü esnetebilir, bu da omuz esnemesini destekler. Omuzları geniş göstermek için ne yapmalı? Kare yaka omuzları daha geniş…
Yorum Bırak