Sınavdan 1 gün önce ne yapılmalı? Sınavdan önceki gün uykunuzu kaybetmemeli ve ertesi gün sizi yoracak ve halsiz bırakacak durumlardan kaçınmalısınız. Sınav günü kendinizi rahat hissettirecek kıyafetler seçebilir ve rutininize sadık kalabilirsiniz. Sınav günü için gerekli belgeleri hazırlayabilir, adres ve seyahat planı yapabilirsiniz. Sınav sabahı nasıl beslenilmeli? Şekerli besinler yerine kuru üzüm, incir, kayısı, kuru erik, ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişler veya A ve C vitamini açısından zengin taze meyveler tercih edilmelidir. Sınav sırasında susuzluğa neden olan yağlı ve tuzlu besinlerden uzak durulmalıdır. Sınav stresi için ne yapılmalı? Sınav sırasında stresinizi azaltın3. Kafeine dikkat edin! Kesinlikle uyanmak veya daha uyanık…
Yorum Bırak