Her gün muz yersem ne olur? Muzlar yüksek potasyum içeriği sayesinde elektrolit dengesini korumaya yardımcı olur. Ayrıca içerdikleri potasyum, magnezyum ve kalsiyum mineralleri sayesinde kas kramplarını ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Yağ veya kolesterol içermeyen muzlar yüksek enerji değerine sahiptir. Muzda en çok ne var? Özellikle potasyum açısından çok iyi bir kaynak olan 118 gramlık orta boy muzun içerdiği başlıca mineraller şunlardır: Potasyum: 422 mg. Kalsiyum: 5,9 mg. Magnezyum: 31,9 mg. 1 Adet Muzda Ne Kadar şeker Var? Orta boy bir muzda 14 gram şeker ve 6 gram nişasta bulunuyor. Bu da kan şekerinin diğer besinlere göre daha hızlı yükselmesine…
Yorum Bırak