Kas ağrısı en hızlı nasıl geçer? Kas ağrısına ne iyi gelir? Nasıl kurtulurum? Ağrılı bölgeyi dinlendirin ve kan dolaşımını iyileştirin. Egzersizden önce bol su için ve esneyin. Vücuttaki gerginliği azaltın..•3 Haziran 2023 Kas sakatlanması nasıl geçer? Kullanılan tedavi, kas yırtığının meydana geldiği bölgeye ve yırtığın derecesine bağlı olarak değişebilir. Küçük yırtıkların tedavisi, istirahat, ödem ve ağrı kesici ilaçlar, buz uygulamaları, masaj ve bandajları içerir. Kas zorlanması nasıl geçer? Kaslarda lokal kanama ve şişlik için en iyi tedavi buz uygulamak (soğuk kompres) ve kası dinlendirmektir. Şişlik sırasında sıcak uygulamalar yapılmamalıdır. Isı şişliği ve ağrıyı artırır. Sıcak ve soğuk uygulamalar doğrudan cilde…
Yorum Bırak