Boks kursu kaç ay sürer? Boks öğrenmek için gereken süre, bireysel yeteneğe, antrenman sıklığına ve yoğunluğuna bağlı olarak değişir. Ancak genel olarak aşağıdaki zaman dilimleri belirtilebilir: Temel becerilerin öğrenilmesi: 3-6 ay. Boks lisansı alınması: 6 ay – 1 yıl. Haftada 3 gün boks yeterli mi? Haftada 3 gün bir saatlik kickboks antrenmanı vücudunuza kesinlikle istediğini verecektir. Kickboks egzersizlerini yüzme, pilates ve yoga gibi egzersizlerle de desteklerseniz, zihinsel ve fiziksel sağlığınız için harika bir kombinasyona sahip olursunuz. Boks haftada kaç gün? Haftada 2-3 kısa antrenman seansı yapmak ve ardından ayda bir kez büyük bir antrenman yapmak en iyisidir. Fiziksel durumunuza ve…
Yorum Bırak