Emziren anne kahvaltıda ne yemeli gaz yapmayan? Emziren anneler için gaz yapmayan besinler arasında pirinç, muz, yulaf ezmesi ve pişmiş sebzeler yer alır. Emziren anneler en çok ne yemeli? Yeşil yapraklı sebzeler, yoğurt, yağsız süt ve peynir ideal besin kaynaklarıdır. Karbonhidratlar: Emzirme döneminde çok fazla enerjiye ihtiyaç duyulur. Bu ihtiyacı karşılamak için makarna, kuskus, pirinç pilavı, buğday, kepek ve yulaf ekmeği tüketilmelidir. Lohusa kadınlar kahvaltıda ne yemeli? Kahvaltı: 1-2 dilim peynir. 1 yumurta (haşlanmış – Menemen – omlet), 1 tatlı kaşığı bal veya ev yapımı reçel veya pekmez. Emziren anne omlet yiyebilir mi? Ayrıca kolin içerir ve anne sütündeki artan…
Yorum Bırak